霧霾其實沒多大問題，不用怕，你的生命力夠頑強？

藍星

咸陽市民來看一組最新的調查報告



霧霾究竟有多可怕？霧霾是怎么來的？
霾的核心物質是空氣中懸浮的灰塵顆粒，其中含有數百種大氣化學顆粒物質。







粉塵是空氣污染中的主要因素，除了濃度，顆粒大小是粉塵污染的關鍵。
顆粒越小，危害越大。從空氣動力學角度出發，直徑大于10微米的顆粒可以被鼻腔內的纖毛攔截，但比這小的顆粒則會被吸入。
PM10是指空氣中小于10微米的顆粒濃度。
如果說PM2.5是一個小弟弟，那么相比之下，PM10就是它的大哥哥了
10微米是什么概念呢？人的頭發直徑大約50～70微米。如果把一根頭發分成25到50根，每根的平均直徑才小到10微米！
這樣的顆粒能通過呼吸進入肺，所以被稱為“可吸入顆粒”

霧霾如何影響身體？
如果顆粒小于2.5微米，那么它能夠進一步到達肺的細支氣管，沉積在那里。這些沉積影響肺里的氣體交換，導致各種呼吸道癥狀，甚至肺癌。
2.5微米究竟有多小？這需要你把一根頭發分成400到800根才能小到這個尺度！它的危害巨大，所以空氣質量監測中會專門測量小于它的顆粒含量，就是大家熟知的PM2.5。
這個尺度的顆粒會留在肺里。而小于0.1微米的那些可以進一步穿過肺泡進入血液中，并隨著血液流竄到其他各個器官，包括你的腦子。
霾沉積在血管中會導致血管硬化，還會產生殖系統等疾病，咽喉炎、肺氣腫、哮喘、鼻炎、支氣管炎等炎癥更不在話下，它嚴重危害健康！所以霧霾天氣一定要少出去走動哦！

PM2.5經過鼻孔、咽喉、呼吸道、肺，最后進入人體血液中，這時，由霧霾攜帶的細菌也正式攻入人體內部。

在PM2.5進入血液，血液中的巨噬細胞以為它是細菌，也會把它吞下。巨噬細胞吞慣了細菌（細菌是生命體，可以被巨噬細胞分解），可是PM2.5并沒有生命，巨噬細胞吞了它，就如同清道夫咽了石頭，無法分解其附著的重金屬、炭黑等無機物，最終被噎死、毒死。巨噬細胞大量減少后，我們的免疫力就會下降。

不僅如此，被噎死的巨噬細胞還會釋放出有害物質，導致細胞及組織產生炎癥，并且有害物質會繼續隨著血液循環到身體各個器官沉積下來，很難代謝出去，最終越來越多，損害我們的健康。可見PM2.5比細菌更具致病性，進入血液的PM2.5越多，我們就越容易生病。

接下來看看PM2.5對人體造成的傷害？

>>>>1. 引發呼吸道阻塞或炎癥

研究顯示，PM2.5及以下的微粒，75％在肺泡內沉積。我們可以想象，眼睛里進了沙子，眼睛會發炎，呼吸系統的深處，也是一個敏感的環境，細顆粒物作為異物長期停留在呼吸系統內，同樣會讓呼吸系統發炎。（國人吐痰的細菌多少跟這也有些聯系）

>>>>2. 致病微生物、污染物等“搭車”進入體內

除了自己干壞事，PM2.5還像一輛輛可以自由進入呼吸系統的小車，其它致病的物質如細菌、病毒，“搭車”進入呼吸系統深處，造成感染。

不要以為遠離大魚大肉的不良飲食習慣就能躲開心血管疾病，細顆粒物有很多辦法可以誘發心血管疾病。比如，細顆粒物可以直接進入血液，誘發血栓的形成。另一種間接的方式是，細顆粒物刺激呼吸道產生炎癥后，呼吸道釋放有害物質引起血管損傷，最終導致血栓的形成。

有關流行病學的調查發現，城市大氣顆粒物中的多環芳烴（煤，石油，木材，煙草，等有機物不完全燃燒時產生的一種污染物，大多來自汽車尾氣）與居民肺癌的發病率和死亡率相關。多環芳烴進入人體的過程中，細顆粒物仍然扮演了順風車的角色，大多數多環芳烴會吸附在顆粒物的表面，尤其是直徑在5微米以下的顆粒物上，而大顆粒物上的多環芳烴很少。也就是說，空氣中PM2.5越多，我們接觸致癌物的可能性就越高。

>>>>3. 影響胎兒發育

波西米亞北部展開了一項調查，針對接觸高濃度PM2.5的孕婦進行了相關研究，發現高濃度的細顆粒污染物可能會影響胎兒的發育成形。

更多研究發現，大氣顆粒物的濃度與早產兒、新生兒死亡率的上升，低出生體重、宮內發育遲緩，以及先天性功能缺陷具有相關性。

>>>>4. 細顆粒物可通過氣血交換進入血管

2009年進行了一項實驗，實驗采集了北京城區大氣中的PM2.5,以人肺泡上皮細胞株為模型進行毒理作用研究。在這個實驗中，以25、50、100、200微克/毫升等不同的染毒狀況進行對比后發現，隨著染毒濃度的增加，PM2.5可引起這些細胞的炎性損傷。

北京大學醫學部公共衛生學院教授潘小川發表論文稱，2004年至2006年間，當北京大學校園觀測點的PM2.5日均濃度增加時，在約4公里外的北京大學第三醫院，心血管病急診患者數量也有所增加。

“我們利用時間系統分析研究，對搜集的數據進行分析發現，PM2.5每立方米濃度增加10微克，醫院高血壓類的急診病人就會增加8％，心血管疾病也會增多。”

現在，看到霧霾段子只能苦笑，聽說霧霾爆表也只能無奈，即使我們的每一次呼吸都與它同在。

幸運的是，目前這些污染都還在可控范圍內，我們也還可以去花時間研究解決方案，去號召人們為了自身健康節能減排，去一起植樹種草綠化一下大自然……可能這些才是對的吧。

在我們還能行走在霧霾之下時，去打敗和抗爭，而不是去逃避和不作為。

減少霧霾帶給我們的傷害：

1.霧霾天氣少開窗。出門在外一定要戴口罩，平常多飲水，可多泡飲菊花茶這類中醫茶飲，預防疾病，多食用水果，從外回家后要深度清潔皮膚和頭發，此外喜愛晨練以及買菜遛彎的老年人要注意減少出門，因為霧霾對老年人的身體危害極大。

2.外出戴口罩

3.多喝茶

4.適量補充維生素D

5.飲食清淡多喝水

6.多吃蔬菜

7.在霧霾天氣盡量減少出門

8.開車注意車速

9.出門時，做個自我防護，佩戴專門防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，過濾PM2.5，隨時隨地呼吸新鮮空氣。

避免霧天鍛煉。可以改在太陽出來后再晨練。也可以改為室內鍛煉。

10.患者堅持服藥。呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅持按時服藥

11.別把窗子關得太嚴。可以選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。

12.盡量遠離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區這些時間段，污染物濃度最高。

13.補鈣、補維D，多吃豆腐、雪梨等

婷婷2030

太可怕了

ai紫丁香

{:1_633:}{:1_633:}{:1_633:}{:1_633:}

霧水

看了這個真的是心都不好了，直到現在咸陽的中小學還在上課，霧霾真的好嚴重，可怕的不行不行的