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    漢中59歲"瑜伽大叔"5年變型男 陪妻減肥自己卻瘦了

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    發表于 2015-3-20 09:24:20 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
    本帖最后由 黯柒11 于 15-3-20 09:30 編輯

      舉手投足間,舞王式、青蛙爬、一字劈叉……這些在瑜伽界極端困難的動作,今年59歲的丁峰已駕輕就熟。從2010年接觸瑜伽開始,丁峰已堅持練習瑜伽5年,體重從當初的95公斤,降到現在的70公斤,從一個胖子變身健美型男。

      很多人慕名上門拜師
      3月19日上午,在漢中市漢臺區供電大道丁峰家里,客廳已被改造成練功房,瑜伽毯、鏡子、各種器械一應俱全,完全是一個標準的瑜伽練習場所。丁峰正在指導一位學員練習,不時糾正動作,作為漢中瑜伽界的達人,很多人慕名上門拜師,只要有時間,他都來者不拒。

      2010年1月25日,丁峰陪妻子到健身房減肥,看到有人正在練瑜伽,有免費體驗的機會,他便跟著教練練習,“現在看來一些很簡單的動作,我當時都做不了。一堂課下來,渾身酸痛,但是我身體感覺很舒服,一身輕松,晚上睡眠也好了?!倍》逭f,從此他便一發不可收拾,開始整日練習瑜伽,已堅持5年。從2012年開始,他便自己在家鉆研瑜伽。

      如今,他每天早上起床,騎單車到江邊練習,一套準備活動下來,需要兩個小時,再用兩個小時練習瑜伽。

      “本來是陪我去減肥的,結果我還是個胖子,他已經成了瑜伽達人了?!逼拮永铥惾赜行M愧。

      晚上睡覺都擺著瑜伽姿勢
      因為沒有基礎,丁峰只能從基本功練起。剛開始練習時,由于年齡也是障礙,而且自己又是個胖子,很吃力,但他還是堅持了下來。剛開始,抬腿到胸前就已經疼痛難耐,他就一點一點練習,3年后才能將腿抱到胸前。

      為了練習基本功,幾乎每天晚上睡覺,他都要擺著瑜伽的姿勢,將身體或者軀干折疊,“半夜疼醒了,再換個姿勢繼續練習?!逼拮永铥惾卣f:“幸好床夠大,我的睡眠質量也好,不然肯定被他吵醒。”

      去年8月,丁峰在玩輪滑的時候不小心將小腿腓骨摔斷,上醫院夾了兩塊板子,第二天繼續練習瑜伽。

      “舞王式”,作為瑜伽難度較高的動作,對身體的平衡和穩定要求非常高,他已經練習了3年,“現在還不完美,還要練習兩年?!倍》逭f。

      5年下來,從當初95公斤的體重,降到現在的70公斤,“有一次去車管所換駕照,警察看了半天都說不是我本人。”

      李麗蓉說:“老公脾氣也變好了,以前經常發脾氣,現在脾氣好多了,心態也平和。”

      原來叫他丁老頭現在叫他丁哥
      “他現在完全是一個逆生長的狀態,原來我們都叫他丁老頭,現在我們都叫他丁哥?!倍》宓膯⒚山叹氉hょ髡{侃道,剛開始練習瑜伽的時候,丁峰的身體很笨重,協調性不好,像個老頭,“我們都開玩笑說,他像動畫片里的熊大熊二。沒想到他堅持下來了?!?/font>

      據祝瑜琪介紹,丁峰是她帶過的年紀最大的男學員,在50多歲的年紀,練習瑜伽的難度很大,要堅持這么長時間都不容易,“他現在做的一些動作,我都做不到,我確實很佩服他?!?/font>

      “只要決定的事情,我就要盡最大努力做好。”丁峰說,他有一個心愿,到印度恒河去一次,“這是每個瑜伽人心中的圣地?!?/font>

         

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    發表于 2015-3-22 23:03:25 | 只看該作者
    我也要練瑜伽減肥。。
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