三文魚沙拉

韓SS

烹飪技巧

日式沙拉的特殊風味主要來源于海鮮汁，家庭中食用，也可以不放生魚，多放些黃瓜、小西紅柿即可。

健康小常識

一桌好菜的做成，并不一定就是就是珍饈佳肴、山珍海味，主要在于：適口和搭配得當，古人有個通俗的解答，叫做：食無定味，適口者珍。

家宴上的菜品如何搭配才健康？

一、菜品的種類搭配

涼菜、熱菜、湯、面點、主食的合理比例和上菜時機。例如先涼后熱，先菜后湯，最后是主食甜點。

二、菜肴風格定位的搭配

1、主菜由雞、鴨、魚、蝦等組成，一桌宴席中最高檔的菜，一般為一至兩個大件。

2、佐菜由下酒、下飯菜。如雞鴨魚肉等小炒類，口味以咸鮮為主，帶酸、辣、甜等味道。

3、清口菜是蔬菜類及清淡的菜，跟在“大件”或口味濃烈的菜之后。

這樣一桌宴席，我們完全可以根據自己的生活習俗來安排。

三、菜品和風味的搭配

一桌菜全是甜的誰也受不了，全是魚也顯得單調，除非你做的是“百魚宴”。材料上雞鴨魚肉、海味、青菜等，這樣不僅品種豐富、營養全面，顏色的不同而顯得更加美觀，增加食欲。咸鮮為主，搭配麻、辣、酸、甜及各種復合味。

四、烹調上的多樣化搭配

中餐有幾十種烹調方法，常用的有烹、炒、煎、炸、燒、熘、燜、燉、蒸、煮、燴、涮等。方法的不同做出的菜肴有不同層次的口感，不同飲食習慣、口味和營養的搭搭配要得當，都是在一桌宴席中需要考慮的問題，這樣不僅會讓您吃起來滋味好，還會使席間菜式活潑，富于變化。

過去的時候，人們只是以吃飽為好，現在不只是吃得飽、吃得好，更多的是講究怎樣吃的有營養，吃的夠健康，如今還要吃的有文化。

寶哥_nzqsn

顏色看上去還不錯啊

渭陽路路長

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三秦大帝

美女 做得不錯贊一個{:soso_e128:}

韓SS

三秦大帝 發表于 2014-12-27 21:39
美女 做得不錯贊一個

謝謝夸獎啊

三秦大帝

韓SS 發表于 2014-12-30 09:44
謝謝夸獎啊

不客氣