十分鐘 感受卡路里在燃燒

小彤

　天啊，我知道了一些壞消息。我常吃的黑巧克力和腰果里所含的卡路里比炸雞的還多。別擔心，改吃炸雞也沒問題!不過重要的是，人體不需要那么多的卡路里，我們攝入的卡路里是自身能消耗的138倍。

　　過去幾十年，肥胖問題一直困擾美國人。快餐隨處可見，多脂油炸帶一層奶酪的食品是典型的一元餐。這周，我第一次去漢堡王吃飯，我發現那里沒有小份食物。如果你想要一瓶汽水，中杯整整有22盎司。我想你應該明白快餐業到底什么問題了。

　　新陳代謝的問題?不要找別的了。水龍頭里流出來的就是最有益的。喝水!喝大量的水。有人說每天8杯水，我知道你做不到。其他的一些也可以幫助燃燒脂肪，比如辛辣食物或者嚼口香糖。下面是我能養成的一些健康習慣。