【全球衛生組織公認十大垃圾食品】

浪花朵朵

一、油炸類食品  導致心血管疾病的元兇（油炸淀粉）
                含有致癌食品
                破壞維生素，使蛋白質變性
二、腌制類食品  導致高血壓、腎負擔過重、導致鼻咽癌
                影響黏膜系統（對胃腸有害）
                容易患潰瘍和發炎
三、加工類肉食品（包括肉干、肉松、香腸等）
                含有三大致癌物質之一：亞硝酸鹽
                含有大量防腐劑
四、餅干類食品  （不包括低溫烘烤和全麥面包）
                使用香精和色素過多（增加肝功能負擔）
                嚴重破壞維生素
                熱量過多，營養成分低
五、汽水可樂類食品
                含有磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣
                含有糖量過高，喝后有飽脹感，影響正常的飲食
六、方便類食品（主要指方便面和膨化類食品）
               鹽分過高，含有防腐劑、香精 會損傷肝
               只有熱量，沒有營養
七、罐頭類食品（包括魚肉類 水果類）
               破壞維生素
               熱量過多，營養成分低
八、話梅蜜餞類食品（果脯）
               含亞硝酸鹽
               鹽分過高，含有防腐劑，香精
九、冷凍甜品類食品（冰淇凌冰棒和各種雪糕）
               含有奶油極易引起肥胖
               含糖量過高，影響正餐
十、燒烤類食品
               含有大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首）
               導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）

   以上列出的為世界衛生組織提出的全球十大垃圾食品，給我的最直接的感受是這些食品竟然是我們日常生活中所食用的較為普遍的食品。
   在我們的日常生活中，這些食品很多時候竟然就是我們自己的一天的主要食物。這些食品在大多數家庭竟然已經成為了很多家長對自己孩子的鼓勵食品，用有害健康的食品來鼓勵孩子們獲得的一些成功，應該值得深思。

張頭頭

很好 以后多多注意

浪花朵朵

張頭頭 發表于 2012-12-10 00:50
很好 以后多多注意

哎，我最喜歡吃油炸的東西了，看來以后要少吃了。