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鍛煉減大腿脂肪

    

    
人之初 2012-7-18 11:55

    

    
塑身：減大腿贅肉的好方法   ■ 次數：每6下為1組，共做3組   ● 動作一：腳跟靠攏并齊，身體微微半蹲   ● 動作二：兩手放于膝蓋上   ● 動作三：膝蓋向兩旁張開   ● 動作四：膝蓋合并，再伸直回動作一的姿勢     減大腿非常非常有效的方法   這有點像模特走的貓步~腳步走成一條直線,但不要刻意這樣走。而應該是走得非常 ...
    

    
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